Олимпийская чемпионка, серебряный призер олимпийских игр, экс-разыгрывающий сборной России Екатерина Ильина в интервью «Матч ТВ» поделилась воспоминаниями об Олимпиаде в Рио-де-Жанейро и тренере Евгении Трефилове, а также рассказала о планах на будущее.
– Завершить карьеру непросто. Это процесс, к которому нужно подготовиться, все обдумать, взвесить, решить для себя, готова ли ты уходить. У меня такой момент наступил примерно за год до финальной серии предыдущего чемпионата. Тогда я поняла, что этот сезон станет в моей карьере последним. Человеческий ресурс не бесконечен, спорт забирал много здоровья, а возраст уже напоминал о себе. Я также чувствовала, что сделала в гандболе все, что могла. Хотелось закончить по-настоящему достойно, на позитиве, красиво. Всегда мечтала именно о таком завершении. И еще пришло время подумать о семье, о детях, о новой жизни за пределами спорта. Все совпало, и я поняла: пора. В итоге все получилось так, как я хотела: ушла вовремя, красиво, под аплодисменты и с золотой медалью.
– Как оцениваете ваш последний сезон лично для себя?
– В целом я довольна. Да, он был непростым: смена тренеров, обидные поражения… Особенно тяжело было не выйти в «Финал четырех» Кубка России. Такого давно не случалось, и это очень расстроило. Но вместе с тем я получила огромное удовольствие от игры, от команды, от девчонок. Мы вместе прошли через все трудности и в итоге завершили сезон на высокой ноте с золотыми медалями чемпионата России.
— Какие присутствовали эмоции и мысли во время последней игры?
– Это была настоящая буря эмоций. Честно говоря, она длилась не только в день матча, а в ходе всей финальной серии. Уже в первой игре в Ростове-на-Дону мы очень волновались. Помню момент в раздевалке, когда наш тренер Людмила Валериевна сказала обо мне много теплых слов. С одной стороны, это тронуло до глубины души и даже чуть выбило из равновесия, а с другой, дало огромный заряд и еще больше сплотило всю команду. Я испытала все сразу: и страх, и благодарность, и волнение, и силу. Это незабываемый опыт, такие эмоции возможны только в спорте. Мы вырвали победу на последних секундах, и это было невероятно!
Во второй игре, которая стала решающей, уже было чувство уверенности. Мы знали, что главное – выйти на площадку и получить удовольствие. Я безмерно благодарна девчонкам из ЦСКА и тренерам. С такой командой ничего не страшно. Мы играли как одно целое, и это стоит дороже любых наград.
– Прошло уже три месяца, как вы перестали играть. Скучаете?
– Не могу сказать, что сильно скучаю. Но очень часто с теплом вспоминаю то время: тренировки, сборы, бесконечные переезды, игры, которые дарили и радость, и слезы. Вспоминаю атмосферу в команде, смех в раздевалке, поддержку девчонок, наших болельщиков. Это был целый этап жизни, очень яркий и насыщенный. И я всегда буду благодарна людям, которых встретила рядом в этот период.
– Чем планируете заниматься в дальнейшем?
– Сейчас я учусь жить без жесткого режима и вечной гонки. Просто отдыхаю, наслаждаюсь свободным временем, больше внимания уделяю себе, своему здоровью, семье и близким. Параллельно ищу понимание, чем хочу заниматься дальше. Конечно, мне бы хотелось остаться в спорте, ведь это огромная часть моей жизни, и свой опыт я обязательно смогу передавать молодым поколениям игроков. В какой форме это возможно, пока не знаю. Но точно не намекаю на тренерство (улыбается).
– То есть мыслей о тренерской карьере нет?
– Пока нет. Для меня это та же самая гонка, от которой я недавно ушла. Кроме того, тренерская работа – огромная ответственность и, на мой взгляд, талант, призвание. Этому нужно учиться, не каждый сможет эту науку освоить. Сейчас я просто не вижу себя в этой роли.
– Сейчас в вашей повседневной жизни есть время гандболу?
– В повседневной жизни гандбола уже нет. Мяч дома лежит, но, скорее, как напоминание. Хотя спорт из моей жизни никуда не ушел. Я не могу без него, это как своего рода зависимость. Очень люблю быть в движении, иногда играю в большой теннис, хожу на плавание или пилатес. И, конечно, не забываю про гандбол, прихожу на игры поддерживать девчонок
– Изменилось ли ваше питание после завершения карьеры?
– Дисциплина в питании у меня сохранилась. Я все так же за правильное питание, просто теперь не в таких количествах, как раньше при больших нагрузках. Сейчас ем меньше, но стараюсь делать это грамотно.
– Можете себе позволить что-то вредное?
– Конечно, могу. Иногда позволяю себе шоколад или кусочек торта. Я вообще сладкоежка и не отказываю себе в этом удовольствии. Но понимаю: если съела, значит затем нужно пойти в зал. Раньше сладкое даже где-то было частью тренировочного процесса, а сейчас уже все работает по-другому, к этому отношусь внимательнее.
– Можете назвать самое яркое воспоминание в карьере?
– Это, безусловно, Олимпийские игры в Рио. Полуфинал с норвежками, потом финал, пьедестал… Я до сих пор иногда пересматриваю момент, когда поднимают флаг России, мы вместе поем гимн, и мурашки бегут. Конечно, было и много других ярких мгновений. Кубок России с ЦСКА в Ростове, когда мы выиграли в серии пенальти. Финальная серия чемпионата России в этом году, завершившаяся победой на последних секундах первого матча. И, конечно, мое завершение карьеры: девчонки подбрасывали меня после игры, благодарили, подарили футболку… Это было очень трогательно. Я благодарна судьбе и команде за все эти моменты.
– Евгению Васильевичу Трефилову 4 сентября исполняется 70 лет. Именно он впервые вызвал вас в сборную. Как это было?
– Евгений Васильевич – легенда, целая эпоха. Мне тогда было всего 21 год, и когда впервые меня вызвали в сборную, я безумно волновалась. Сердце колотилось, понимала, какая это ответственность. На каждой тренировке нужно было доказывать, что ты достойна быть рядом с лучшими.
Все говорили, какой он громкий, где-то даже деспотичный. Но я быстро поняла: он жесткий, но справедливый. И именно благодаря этой требовательности мы стали командой, которая сумела завоевать золотые медали. Для меня это был шанс всей жизни, о котором я мечтала.
– Как проходила с ним подготовка к Олимпийским играм?
– Подготовка была очень тяжелой: сборы, нагрузки, режим, все на пределе. Евгений Васильевич всегда оставался требовательным, мы очень много трудились. У него особое чутье и на игрока, и на саму игру. Он тренер, который не просто выигрывал турниры, а формировал личности. Да, все проходило в жестком режиме, но мы понимали, ради чего все это. Ради Олимпиады и общей мечты.
– Может быть, есть воспоминание с той Олимпиады, связанное именно с Евгением Васильевичем?
– Таких моментов очень много. После победы нас переполняли эмоции: радость, счастье, осознание, что все, через что мы прошли, было не зря. Мы бежали в раздевалку, потому что Евгений Васильевич сразу ушел туда. Догнали его и все вместе обнимались. В спорте он всегда жесткий и требовательный, но в жизни совершенно другой человек: добрый, внимательный, всегда готов помочь своим игрокам. Я знаю немало случаев, когда он поддерживал девчонок именно вне площадки. А тот момент в Рио был особенным. Мы увидели, как он впервые по-настоящему расслабился, улыбнулся и сказал: «Я вас люблю, девчонки, вы у меня самые лучшие!» Это навсегда осталось в памяти.
– Какое его качество вы цените больше всего?
– Трефилов – это настоящий вулкан энергии. Да, он мог быть резким, кричать, но всегда только ради результата. У него невероятное умение зажечь команду, придать уверенности игрокам, донести, что мы обязаны и можем это сделать. Для меня он не просто тренер, а человек, который определил развитие всего гандбола в стране. Его стиль и подход к делу сделали нас чемпионами.
– Помимо спортивных достижений, чему самому важному вы научились у него как у личности?
– Дисциплине и труду. Он всегда повторял, что нужно работать, «пахать», иначе ничего не добьешься. Эта установка осталась со мной на всю жизнь. Строгость к себе, умение преодолевать – когда нет слов «не хочу» или «не могу», а есть понимание, что ты обязан это сделать, несмотря ни на что.
– Какой была для вас Олимпиада 2021 года?
– Очень эмоциональной! Но в Токио все складывалось не так гладко, как в Рио, где мы выиграли абсолютно все матчи. Там у нас были и обидные поражения. Помню игру со шведками, где мы уступили с разгромным счетом. Это было тяжело, ведь ехали защищать чемпионство, а в какой-то момент не понимали, почему все идет не так. Но именно эти трудности нас сплотили. Когда все дается легко, ты уверен, что движешься в правильном направлении. А вот справляться с неудачами куда сложнее, и мы это сделали. Стали еще дружнее, понимали, ради чего собрались, и выигрывали дальше все до финала. Да, поражение от француженок было очень обидным. Но учитывая то, через какие испытания мы прошли, я считаю, что заслуженно играли в финале. И эта серебряная медаль для меня особенная, с золотым отливом, потому что за ней стоит огромный путь и невероятная команда.
– Как вы считаете, в условиях отстранения падает ли уровень российского гандбола или остается на прежнем уровне?
– Ситуация, при которой сейчас российские спортсмены не могут участвовать в соревнованиях на международной арене, сложная и тяжелая сама по себе. Мы всегда боролись за самые высокие места. Конечно, отсутствие России на больших турнирах чувствуется. Я уверена, что это временно. И, судя по внутреннему чемпионату, наш гандбол не становится ощутимо слабее. У нас есть традиции. Мы вернемся на международную арену, и я надеюсь, что с точки зрения результатов все будет хорошо.
– Как для вас прошли годы отстранения? Чувствовали, что мотивации становится меньше?
– Тяжело. Все равно нужен опыт, но мы не расслаблялись никогда. Понимали, что это временно, что все пройдет, и мы будем еще играть на соревнованиях разного уровня. Не знаю, все равно была и остается какая-то надежда, мы понимали внутренне, что не нужно опускать руки. Мы также наблюдали, как играют в Европе, в мире в целом и старались поддерживать этот темп. Но без самого опыта, конечно, было сложно.
– Если бы нашу сборную не отстранили, смогли бы вы еще остаться в спорте? Или это не повлияло на решение?
– Не повлияло. Я все для себя уже взвесила: возраст, здоровье, то, что я сделала максимум, на который была способна. Поняла, что пришло время двигаться в другом направлении. Именно эти аргументы стали решающими.
– Сможет ли, на ваш взгляд, наша сборная побороться за золото на чемпионатах мира, Европы, Олимпийских играх?
– Конечно! У нас много девчонок играет в Европе в клубах высокого уровня, находятся в атмосфере больших турниров. Есть и сильные опытные игроки, и талантливая молодежь. И хорошие тренеры в сборной. Наши гандболистки ничем не уступают европейкам. Мы всегда были силой и мощью, которую уважали и боялись.
Мария Строгачева / «Матч ТВ»
Фото: Александр Хазов, Максим Серегин / ЦСКА, личный архив Екатерины Ильиной, ФГР, IHF
